百香果很多妹子都喜歡吃，吃百香果的好處有很多，孕婦是特殊人群，有些水果不能亂吃，那么孕婦可以吃百香果嗎？

　　孕婦可以吃百香果嗎

　　孕婦能吃百香果，因為百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏之效，也能增強免疫力，對孕婦也是比較好的。孕婦吃百香果具體有以下幾點好處：

　　1、促進胎兒生長

　　百香果含有豐富的抗氧化劑、纖維、礦物質(zhì)和維生素等眾多基本營養(yǎng)，都是胎兒生長發(fā)育所需要的，因此懷孕期間食用百香果可以確保寶寶健康。

　　2、改善血液循環(huán)

　　百香果的含鐵量很高，有助于增加血紅素的生產(chǎn)。良好的紅血球數(shù)量可以擴張血管，使含氧的血液在身體中到處流動，有助于提高各器官的功能，懷孕時吃百香果可以避免貧血和相關(guān)的并發(fā)癥。

　　3、緩解嘔吐

　　在懷孕期間孕媽媽都多多少少會有妊娠反應(yīng)，會出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，就會想要吃酸的來緩解。那么百香果就是一個不錯的選擇，不僅可以緩解妊娠反應(yīng)給孕媽媽帶來的嘔吐反應(yīng)，也能增強孕媽媽的食欲。

　　4、緩解便秘

　　百香果含有超纖維，能凈化機體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，緩解便秘，對于孕期引起了便秘的孕婦可是十分有作用的，而且還能達到改善皮膚、美化容顏的作用。

　　孕婦吃百香果注意事項

　　1、孕期是可以吃百香果，但是一定要控制好量，兩個。過量使用可能會導(dǎo)致打破孕婦體內(nèi)的酸堿平衡，影響到孕婦和胎兒。

　　2、孕婦挑選百香果時，要挑選外形近乎圓形的，可以聞一下百香果的香味，香味越濃郁表示成熟度越好。而且成熟的百香果表面綠色減退，逐漸呈現(xiàn)紅色。采收后存放一段時間后，果皮會出現(xiàn)凹陷現(xiàn)象，此時其果瓤更加香甜。

　　百香果怎么吃

　　百香果的營養(yǎng)價值高，百香果有多種吃法：

　　1、可直接鮮食，將百香果剖開，用調(diào)羹挖出瓤包直接食用，籽可食用，富含高級蛋白，高級脂肪。

　　2、可制作果汁，取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加水，加少許白糖、蜂蜜等調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養(yǎng)果汁。

　　3、果殼除了用于提取果膠、醫(yī)藥成份和加工飼料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹飪菜肴。

　　4、可泡茶，將果子一分為二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分鐘。

　　5、可做成高湯提味，將整個果子洗凈后放入高湯，可以將湯的鮮味提出，令高湯口感更佳。

　　百香果的適用人群

　　一般人都可以吃，包括孕婦和嬰幼兒，可以補充營養(yǎng)，對身體有益。

　　1、百香果對咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔瘡等有很好的抑制作用。對喜歡喝酒的人來講是特別有效的醒酒良飲，見效極快。防治高血壓有。

　　2、精神、工作壓力大的人吃百香果有好處。百香果內(nèi)含尼克酸為細胞呼吸所必需，并參與體內(nèi)很多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑郁等作用。天然百香果對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有復(fù)雜的作用，具有全面神經(jīng)安定作用。能夠舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張引起的頭痛。

　　3、失眠、焦慮的人可以吃百香果。百香果治能夠療失眠，誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象；舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、尿頻、心慌；改善因神經(jīng)緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等；舒解神經(jīng)緊張及極度焦慮所引起之所有不適感；改善情緒極度低落、精神過度焦慮。（參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生在線）