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國際注冊形體儀態師認證，【兩天班上課流程】第一天上午引爆身體語言，開啟優雅之旅一、提升女性氣質的四個關鍵關鍵一：如何擁有天鵝般的頸部曲線關鍵二：如何擁有優雅的肩部線條關鍵三：腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部關鍵四：腿用勁，讓人輕盈、挺拔第一天下午回歸女人的天性，遇上柔軟的自己二、站的修長挺拔之基礎站姿七個點練習1）、如何練出修長挺拔的站姿2）、讓人顯高的三個關鍵點三、優雅的坐姿1）、坐下那一刻，讓你有與從不同的感覺2）、女性常用的幾種優雅坐姿3）、平時讓腿顯得修長迷人的坐姿秘訣4）、保持良好坐姿的訓練四、照相時如何更上鏡1）、如何找到**上鏡角度2）、蹲姿照相如何上鏡五、修長美腿的秘訣1）、一秒鐘讓腿顯得修長十幾公分的秘訣六、如何善用肢體語言提升女性的魅力1）、生活中常用的優美的手部姿態2）、照相如何更上鏡之基本上鏡規律第二天上午1）、體態強化練習：頸部、肩部、背部2）、體態強化練習：腰部、臀部、腿部3）、站姿組合練習：情景練習第二天下午七、生活中的雅姿美態1）、優美的招手姿態2）、場合坐姿練習：商務、生活、晚宴3）、照相更上鏡之鏡頭美感練習+現場點評女人的腰既要細又要柔軟，腰是少女和大媽的分水嶺。腰部柔軟練習，腿部力度練習。手臂如何擺動，靜態：提腕，肘關節內收，動態：擺手軌跡，后面內收，前面微擴。八、如何走出風度和氣質1）、腿有勁，才能走出輕盈和挺拔2）、讓肩看上去顯窄的走路方法3）、走路時手如何擺讓女性看上去更優美4）、晚宴時，優雅的慢走步態5）、職場中，干練的快走步態6）、生活中，穿高跟鞋和背包的步態7）、優美的招手姿態九、如何善用肢體語言提升女性的魅力1）、如何運用手部肢體語言展示女性的魅力2）、生活中常用的優美手部姿態3）、如何練出如水般輕柔的手

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